2011年10月30日日曜日

久しぶりに呼吸法

高岡英夫先生の「徹底トレーニング自主合宿in野沢温泉」。

2日目は、ニドさんのプロ歌手デビュー秘話、ゆるウォークトレーニング、脛支え首もたれモゾモゾ体操ギネスチャレンジ、ゆる呼吸法トレーニング、肩こりギュードサー体操、「死にどう備えるか」のお話、などなど。

呼吸法に時間をかけて取り組んだのは久しぶり。

仲間に補助してもらったら、自分でも意外なくらい体の裏側にまで息が入って、背中や仙骨周りが内側から広がった。

呼吸法に取り組む時間をもっと作ろうと思った。

トレーニングの効果の実感も大きかったが、それ以上に、トレーニングに対する取り組み方や考え方の面で進歩の実感が大きかった合宿だった。
 
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